～前回の続き～
自分の気持ちをうまく伝えられない悔しさと切なさから、つい寝ている夫にタオルを投げつけてしまった私。
このままだと、お互いにしんどくなってしまう。この負の連鎖はそろそろ断ち切らないと――！
ここからようやく、私は自分の「モヤモヤ」をスッキリさせるための具体的な作戦を考え始めるのです。
つい自分に言い訳をしてしまっていた「密室育児」からの脱出
昼間ずっと下の子と二人きりで家にこもるのは、精神衛生上よくない気がする…
そう思いつつも、上の子の幼稚園の送り迎えで外には出ているし、完全に日光を浴びていないわけじゃないもん(;^ω^)♪ ……なんて、ついつい自分に言い訳をしてしまう日々でした。
でも、幼稚園との往復だけじゃなく、たまには賑やかな場所にも足を運ぶのって、やっぱり大事ですよね。
そこで先日、思い切って近所のショッピングモールへ出かけてみることに。
雑貨屋で季節の可愛いグッズたちを眺めたり、自分の趣味のコーナーを覗いてみたり…。すると、なんだか心がすーっと軽くなるような新鮮な気持ちになってきました。
そして驚いたのが、おうちの中ではなかなか寝付かない下の子が、ベビーカーの中だとスヤスヤ気持ちよさそうに眠っているではありませんか🫨
（そういえばこの子、静かすぎる環境より、適度なザワザワがある方が眠れるタイプだったんだっけ…！と思い出しました（笑））
「外に出た方が、この子にとってもご機嫌に過ごせるのかも」 そう気づいてしまったからには、これはもう、これからのお出かけ頻度をちょっとずつ増やしていかなければ…と、心の中でそっと決意した瞬間でした。
自分のためだと別に頑張らなくていいや～と思ってしまいますが、「この子のために」と思えば不思議と体が動いてしまう。 ……うん、自分のこういう性格を上手に利用した、なかなかナイスな作戦かもしれません（笑）
ただ、これを意識しすぎると「頑張らなきゃいけない」という義務感になってしまうので、お出かけしたときは自分にも何かご褒美（お昼ごはんやおやつなど）を目的に加えたりしています(*´з`)
お母ちゃんもたまには、ね♪
運動不足を解消する小さな一歩
現状、もう一つ課題がありました。
それは圧倒的な「運動不足」。(:3 」∠)
もともと車社会で育った私は、普段から歩く習慣がほぼ皆無でした。根っからの出不精ということもあり、少ない日なんて家の中で過ごしているだけで1日の歩数が1,000歩に満たないことも……。
これでは健康にもよくないですし、何よりずっと家の中にこもっていると、気持ちまでどんより塞ぎ込んでしまって当然ですよね。
「よし、まずは無理のないところから！」ということで、最近はスキマ時間のストレッチから始めて、少しずつお散歩の時間を作るように心がけています。
幸いにも家の近くにはドラッグストアがあり、 明日のパンや牛乳が足りない時や、お天気のいい日などは、なるべく歩いて買い物に出かけるようにしています。
……とはいえ、8kgを超えて日に日にずっしり重くなってきたコハちゃんを抱えての散歩は、なかなかの重労働。 荷物を持って家までたどり着く頃には、汗がじんわり、息もハァハァ…。
リビングのドアを開けた瞬間、荷物を放り出してその場に「ぃヨッコイショー！」と倒れ込みたくなるレベルの良い運動になっています（笑）
そんな私の姿を見て、夫が納戸の方を指して「久しぶりにアレやれば？」とリングフィット（運動しながら遊べるSwitchのゲーム）を会話に出してきましたが……
とりあえず満面の笑みでうなずいておきました(*^-^*)
そこまでたどり着くには、あとどのくらいかかるかな…？（汗）
まだまだ他にも「モヤモヤ脱出」のために取り組んでいることがあるので、それは次回お話ししたいと思います💪
（次はいよいよ最終回です🏃💨）
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